CARDIOFITNESS

Disciplina fisica finalizzata al miglioramento delle capacità cardio-respiratorie dell'individuo. Il raggiungimento della performance ottimale si ottiene con un lavoro aerobico ad alte frequenze cardiache, così da spostare fino al limite massimo la "SOGLIA ANAEROBICA".

GINNASTICA DOLCE

Per una migliore funzionalità articolare e muscolare con esercizi eseguiti "dolcemente", si possono raggiungere ottimi risultati per il corpo!Le lezioni sono aperte ad uomini e donne d'ogni età!

GINNASTICA GENERALE

Tutte le tecniche e metodologie d'allenamento per tonificare i muscoli, migliorare le capacità fisiologiche e ricercare la funzionalità del corpo. Aperte ad uomini e donne di tutte le età, le lezioni, guidate da un piacevole sottofondo musicale, prevedono l'utilizzo di vari attrezzi!

PREP. ATLETICA KICK BOXING

Le lezioni della durata di un'ora, prevedono preparazione atletica generale e tecnica di combattimento (attacco e difesa).E' una giovane disciplina da combattimento nata in America nel 1974.E' uno sport da combattimento che consente all'atleta di migliorare a livello fisico con una preparazione atletica specifica e mirata ad esaltare le proprie caratteristiche. E' una forma di lavoro molto allenante e applicabile ad atleti agonisti e non. Chi volesse fare solo p.atletica trarrebbe comunque grossi giovamenti perché potrà usufruire di varie tipologie d'allenamento che gli consentiranno di ricevere notevoli benefici in termini di FORZA, RESISTENZA e AGILITA'.

BALLI DI GRUPPO

Nato per dare la possibilità a tutti di ballare a ritmo di musica e divertirsi; grazie a musiche orecchiabili e coreografie elementari. Nella sua evoluzione le coreografie semplici lasciano spazio a quelle anche più fantasiose ed elaborate. Come nella scelta della musica che da latino-caraibica si sposta verso ritmi della disco-dance, jazz, ecc...rendendolo così "il ballo di gruppo" da semplice genere da sala da ballo a disciplina agonistica riconosciuta dalla F.I.D.S.Le lezioni sono divise in fase di riscaldamento, ripasso degli ultimi balli di gruppo,spiegazione della nuova coreografia che è divisa in 2 o 3 lezioni, esercizi differenti in base alle esigenze degli allievi.