SALSA E BALLI CARAIBICI

Corso di danza dedicato a chi avvicina per la prima volta a tutti i balli caraibici, salsa, rueda, baciata, merengue. 

BALLO LATINO AMERICANO

Corso di danza Latino Americane dedicato a chi vuole imparare tutti gli stili che lo determinano: Jive, Chachacha, Samba, Rumba, Salsa, Merengue, Bachata e Mambo. 

POWERPLATE

Tonificazione muscolare
Riduzione localizzata degli accumuli di grasso corporeo
Effetti sulla circolazione
Pelle più bella
Migliore controllo della postura e dell'equilibrio
Miglioramento della condizione fisica
Rilassamento immediato

P.F.EXPLOSION 30'

Una lezione concentrata in 30 minuti di intensa attività, mirata alla tonificazione e al dimagrimento della parete addominale.
ILVenerdì 30minuti POSTURAL TRAINING.
Allenamento mirato alla giusta postura corporea, con esercizi di allungamento muscolare e di tonificazione di tutti i distretti muscolari in modo particolare della parete addominale e della catena cinetica posteriore. 

SMALL TRAINING

Un allenamento small che ti permette di allenarti con un amico, un conoscente o un parente. L’allenamento  si svolgerà sia all’interno della palestra che all’esterno. Si sviluppa con obbiettivi comuni, dimagrimento, bonificazione,resistenza cardio-vascolare, allungamento muscolare postura corretta per raggiungere così  diversii vantagg, il  più immediato è quello economico,  nel dividersi la spesa del personal, il secondo è quello della motivazione dell’allenamento comune e soprattutto quello di STARE BENE.
Questo Training è rivolto a tutti, senior e adolescenti

Tutto lo staff della palestra

Step & Fitness ti augura buona permanenza e buon divertimento!!!