Una pratica che nasce dall’unione tra lo yoga, l’acrobatica e il massaggio thai. L’acroyoga ci da la possibilità di sperimentare il nostro livello di fiducia verso noi stessi e verso gli altri, sviluppa l’abilità a lavorare con una gran varietà di persone e a migliorare la comunicazione aperta. Questa pratica rafforza l’ equilibrio mentale e … Continue reading Vieni a provare la magia del volo! →

Matteo Calatri fa il bis e conquista per il secondo anno di fila il titolo di campione italiano under 16. Matteo consolida così il suo primato nella categoria e si lancia a pieno titolo nella corsa anche nella categoria open, forte dell’eccellente risultato ai Fisw Surf Games di Capo Mannu. Calatri ha scalato tutte le posizioni, è arrivato a sfiorare la … Continue reading Matteo Calaltri cura la preparazione atletica alla Step&Fitness Studios →

COSA STAI ASPETTANDO PER STARE SEMPRE MEGLIO?! C’È L’OPEN WEEK DAL 17 AL 22 SETTEMBRE. Dedicato a chi non ci conosce, a chi ha voglia di migliorare e di accettare nuove sfide per stare sempre meglio! Vi aspettiamo per provare gratuitamente tutte le discipline dalle 8:00 alle 22:00!

La nostra palestra chiuderà per meritate ferie dal 13 al 24 Agosto. Riapriremo il 27 dello stesso mese. Ti aspettiamo riposato e carico di energie per riprendere o iniziare ad allenarti con noi.

Dopo una stagione incredibile siamo felici di invitarvi alla festa d’estate della Step&Fitness Studios AperiStep 2018. GIOVEDì 12 LUGLIO DALLE ORE 20.00 vi aspettiamo al Caffè degli Spiriti al Bastione San Remy. Festeggeremo in una splendida location della città di Cagliari, per passare una serata in compagnia di tutto lo Staff  e per ascoltare dell’ … Continue reading APERISTEP 12 LUGLIO 2018 →

Costo promozionale a soli 30€, 5 venerdì dedicati allo yoga. Daniele Pettinau e Cristiana Olianas insieme alla STep&Fitness Studios presentano un percorso di 5 venerdì ( 1, 9, 15, 22, 29 giugno ) dedicato alla preparazione alla “RISHIKRSH CLASS ” Nel corso di questi 5 incontri introdurremole posizioni che compongono un ciclo standard di “Asana” … Continue reading A Giugno percorso in 5 lezioni preparatorie alla “Rishikesh class” →

 Due lezioni aperte a tutti di HATHA YOGA VENERDì 18 E 25 MAGGIO È il sentiero del controllo fisico, una forma di yoga che lavora sulla forza fisica e sul controllo della respirazione per prepararsi alla contemplazione e alla meditazione. La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita yuj, che significa anche “unione”, la parola HATAH,è … Continue reading Open lessons HATHA YOGA di Venerdì con Daniele e Cristina →

Alla Step&FitnessStudios Potrai iscriverti scegliendo l’abbonamento Infinity che ti permetterà di stare bene non solo per tre mesi ma per tutto l’anno. Segui le istruzioni qui sotto Entro il 30 Aprile 3 mesi di abbonamento Infinity a 99€+15 € di assicurazione e SOLO per te a Settembre 200€ di sconto su l’abbonamento annuale! Promozione dedicata … Continue reading In Forma solo per 3 mesi o tutto l’anno? →

E’ nata  Sardiania Surfing Masterclass, un idea nata dal Personal Trainer Gabriele Lilliu, Laureato in Scienze Motorie e da Marco Pulisci atleta di spicco del surf sardo. Si tratta di una serie di lezioni di perfezionamento tecnico in cui tratteremo 5 specialità del Surf da onda . Le lezioni si svolgeranno nel periodo tra Aprile … Continue reading Sardiania Surfing Masterclass →

Un GRANDE PARTY per festeggiare i 20 anni +1 di attività della PALESTRA STEP&FITNESS Studios che ha fatto storia nel panorama cagliaritano e isolano del fitness. Ospiti illustri e Partnership importanti presenteranno insieme a noi una serata INDIMENTICABILE!!! LUCA SPECIANI, medico chirurgo ma già laureato in Scienze Agrarie, si occupa da anni di medicina, alimentazione … Continue reading 14 OTTOBRE PARTY dei VENNT’ANNI + 1 →

COSA STAI ASPETTANDO PER STARE SEMPRE MEGLIO ?!?!?!?!?! C’È L’OPEN WEEK DAL 18 AL 23 SETTEMBRE. Dedicato a chi non ci conosce, a chi ha voglia di migliorare e di accettare nuove sfide per stare sempre meglio! Vi aspettiamo per provare gratuitamente tutte le discipline dalle 8:00 alle 22:00!  

ORARI AGOSTO: APERTO DALL’1 AL 5  DALLE 8.00 ALLE 22.00 APERTO DALL’8 AL 12  DALLE 17.00 ALLE 22.00 CHIUSO DAL 13 AL 19 APERTO DAL 22 AL 26 DALLE 17.00 ALLE 22.00  

NON PUOI MANCARE AL SUMMER PARTY STEP&FITNESS studios DALLE 9.00 P.M. TI ASPETTIAMO AL “FRONTEMARE” in via lungomare del golfo 150 QUARTU S.ELENA.