FUNCTIONAL Fitness Training INFINITY

FUNCTIONAL Fitness Training INFINITY

Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, simulano o sono uguali alla struttura dei comuni gesti quotidiani o del movimento di gara, stimolano la propriocettivita’, il controllo del corpo e l’attività del core (cintura addominale e muscolare dell’anca).

Il concetto sul quale si basa questa tipologia di allenamento è la trasferibilità, cioè l’apprendimento di un gesto motorio che puo’ essere utilizzato nella vita di tutti i giorni. La riattivazione ed il potenziamento muscolare assumono quindi una nuova importanza passando dal fine prettamente estetico a quello salutistico globale. Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili.

Obiettivi:

Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali, in particolare della muscolatura addominale e lombare;
Equilibrio;
Coordinazione;
Mobilità articolare;
Flessibilità;
Forza asimmetrica;
Tutti quei movimenti trasferibili nei gesti quotidiani.

IL FUNCTIONAL Fitness Training è per tutti…nessuno escluso!

Orari(3)

  • Lunedì

    20.30 – 21.30

  • Mercoledì

    20.30 – 21.30

  • Venerdì

    20.00 – 21.00