Equilibrium “Power House” Tecnica Pilates

Equilibrium “Power House” Tecnica Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.
Ogni esercizio prevede l’attenzione della mente, dove il corpo lavora nella sua globalità.
Risultati duraturi.
Obiettivi:
Corpo più snello e modellato, addominali tonici, zona lombare più forte, postura migliore.
Viene infatti utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale e nella fisioterapia.
Il Pilates insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido. I movimenti devono essere molto precisi e mai bruschi. Si va alla ricerca del proprio baricentro e a rafforzare la “Power House” per migliorare la postura. La respirazione è ben coordinata con i movimenti.
Tutti possono fare Pilates, sia chi ha problemi funzionali sia chi ha voglia di integrare singolarmente o con più attività

Orari(2)

  • Martedì

    20.30 – 21.30

  • Giovedì

    20.30 – 21.30