WORKOUT TRAINING TRX

Il WORKOUT TRAINING è un allenamento basato su esercizi a corpo libero e su esercizi che si avvolgono di attrezzatura come Trx Kettlebel e Med Ball e altre ancora
È una attivata adatta a tutte le età dai più giovani agli adulti e grazie al suo metodo di lavoro garantisce miglioramenti sia dal punto di vista estetico che dal punto di vista sportivo prestazionale.

Obiettivi:

Forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali, in particolare della muscolatura addominale e lombare;
Equilibrio;
Coordinazione;
Mobilità articolare;
Flessibilità;
Forza asimmetrica;
Tutti quei movimenti trasferibili nei gesti quotidiani.

Questo allenamento è adatto a tutti.