Equilibrium ( tecnica Pilates ) INFINITY

Equilibrium ( tecnica Pilates ) INFINITY

I corsi sono aperti a tutti i soci con abbonamento Infinity.

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.

Ogni esercizio prevede l’attenzione della mente, dove il corpo lavora nella sua globalità.
Risultati duraturi.

Obiettivi:
Corpo più snello e modellato, addominali tonici, zona lombare più forte, postura migliore.

Viene infatti utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale e nella fisioterapia.

Il Pilates insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido. I movimenti devono essere molto precisi e mai bruschi. Si va alla ricerca del proprio baricentro e a rafforzare la “Power House” per migliorare la postura. La respirazione è ben coordinata con i movimenti.

Tutti possono fare Pilates, sia chi ha problemi funzionali sia chi ha voglia di integrare singolarmente o con più attività

Orari(5)

  • Martedì

    11.00 – 12.00

  • Martedì

    14.30 – 15.30

  • Giovedì

    11.00 – 12.00

  • Giovedì

    14.30 – 15.30

  • Sabato

    12.00 – 13.00