FUORI PROGRAMMA Scuola

FUORI PROGRAMMA Scuola

Un nuovissimo corso avvincente e divertente dove verranno applicate le più raffinate tecniche dal l’allenamento funzionale , riportando in primo piano l’efficacia degli esercizi a corpo libero , talvolta ricorrendo a piccoli sovraccarichi, dalle Kettlebells ai manubri , alle sandbags , ai TRX , alle medicine balls e tanti altri … Lo scopo del corso sarà attivare nella maniera più naturale possibile l’intero sistema muscolare attraverso l’esecuzione di semplici esercizi motori talvolta dimenticati dal vivere quotidiano come le accosciate , i salti , tutte le forme di trazioni e spinte tra cui piegamenti sulle braccia e sulle gambe , tutti esercizi in apparenza semplici ma completi e ad alto impegno metabolico . Allenamenti completi , intensi e più brevi di quelli tradizionali , rispettando la bio -meccanica e la fisiologia umana , effettuando esercizi sempre nuovi , incrementando il controllo motorio e la propieccezione , scongiurando fastidi o micro traumi a livello muscolo scheletrico , rendendo le persone più coordinate e più agili . Detto questo a livello estetico si ottengono corpi tonici e asciutti in cui si assiste a un armonico equilibrio delle parti anatomiche dell’essere umano . Eccezionale anche lo spirito collaborazione e l’aspetto ludico che si viene a creare …. GRANDE SACRIFICIO , ma ne varrà decisamente la pena

Obiettivi : stare in forma!

È adatto a tutti e a chi ama allenarsi.

Orari(2)

  • Martedì

    13.30 – 14.30

  • Giovedì

    13.30 – 14.30